穴位按摩我每天按摩足三里，每次3分钟左右，每只脚按5次，力度以酸胀为度。早晚各一次，搭配喝姜茶10克姜片泡200毫升。坚持四周，免疫力提升，感冒少，消化好转。注意按摩前洗手，孕妇避开，血压高者轻按，出现淤青停两天。

国泰黄金ETF近一年收益率9.4%，我持仓15000份，成本3.82元。目前金价对应ETF净值4.18元。我判断地缘风险和美元周期可能继续支撑金价，但短期涨幅过大，准备等回调到3.95元再加仓。账户里贵金属比例提到12%，作为对冲工具。相比直接买纸黄金，这只ETF流动性更好，分红也稳定。个人觉得今年黄金配置比去年更有必要。