纳斯达克目前15280点附近，苹果最新季报服务业务收入首次破230亿美元，占总营收22%。我买了博时标普500ETF，近三年年化收益率15.3%。相比A股我更喜欢美股的透明度，操作心得是每年再平衡一次，把盈利部分转移到债券基金。目前我仓位是六成美股ETF，三成港股，三成货币基金。

中医保健我每天按摩涌泉穴和太溪穴，各按5分钟，早晚各一次，用拇指按压力度到微微酸胀。结合喝枸杞5g+菊花3g泡水500ml代茶。坚持3个月后手脚冰凉改善，血压从135/88降到122/78。注意：穴位找准避免用力过猛，经期或感冒暂停，体质虚寒先暖手再按。